Az oxidatív stressz fokozásával védik az agyat a károsodástól.
A káros szabad gyökök elleni védelmet biztosítják.
Gyulladáskeltő hatásuk révén serkentik az agyi folyamatokat.
az éhségérzet csillapításában
a tranzitidő csökkentésében
a belek pihentetésében
a bélperisztaltika fokozásában
Jódozott tengeri sóban
Gyümölcsökben
Tengeri halakban
Zöldspárgában
Az energia-felvétel 50-55%-át adja.
A főétkezések mindegyikében jelen van.
Az összetett szénhidrátok dominálnak.
A cukoralkoholok dominálnak.
Rövid távon enyhítik a depressziós tüneteket.
Nem hatnak az agyműködésre.
Rontják a depressziós tüneteket.
Jobb kedvre derítenek.
A vörösbor ízét adja, ezért túlzott fogyasztásra csábít.
Kedvezően hat az idegrendszerre.
Védelmet biztosíthat a vírusfertőzésekkel szemben.
A daganatos betegségek megelőzésében is szerepet játszhat.
Savanyított tejkészítmények
Alkoholos italok (bor, sör)
Füstölt húsok
Kelesztett péksütemények
Sós mandulával.
Bacon szalonnával.
Füstölt lazaccal.
Kandírozott mangóval.
Állati eredetű bioaktív vegyületek.
Csak a növények hordozzák.
Részt vesznek a koleszterinszint csökkentésében.
A szója is tartalmazza.
